Er wordt zoveel gesproken over "gezond leven": je moet gezonder gaan eten en meer gaan bewegen... Maar hoe doe je dat nu concreet? Start to Run helpt je op weg om in 10 weken te leren lopen, Start to Eat® helpt je om tegelijk in 10 weken te leren gezond te eten. Met alle schema's, tips, recepten...

Start to Eat®-voedingsplan is geen dieet, niet puur gebaseerd op krachtvoer en niet puur gemaakt om te vermageren. Door de schema's te volgen, zal je je beter in je vel voelen en genoeg energie hebben om 3 keer per week te sporten. Nu wordt er rekening gehouden met de planning van Start to Run, maar andere activiteiten kunnen natuurlijk ook!

Het Start to Eat®-voedingsplan is op het lijf geschreven van een gemiddeld persoon die dagelijks lichte beroeps- en huishoudactiviteiten uitoefent. Afhankelijk van jouw dagelijkse activiteit kan je de porties aanpassen. Om de hoeveelheden perfect op je noden af te stemmen, kan je beroep doen op een diëtist. Die kan het voedingsplan dan voor jou personaliseren. Meer info op de website van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten.