Kinderrecepten kunnen ook lekker, speels en afwisselend zijn

Je doet enthousiast mee met Start to Eat, maar de rest van je gezin doet niet mee? En je kinderen vinden al dat gezond eten en lopen maar niks? Dan hebben we misschien een oplossing: kindvriendelijke recepten en tips!

Wat kan je ermee doen?

Simpel: neem vandaag nog het goede voornemen om gedurende één week met je gezin het eetplan van Start to Eat for kids te volgen!

Daar zijn goede redenen voor. Vijftien percent van onze kinderen heeft overgewicht. Ook als dat bij jouw kinderen niet het geval is, kan je je kinderen plezier doen krijgen in gezonde voeding. Alle recepten van Start to Eat for Kids houden specifiek rekening met de smaken die kinderen lusten (zoetzuur!) én met een decoratieve of “spannende” presentatie. Want gezond is fun!
 
• Ook vertelt elk recept voor het avondmaal hoe je je kinderen kunt laten  helpen bij de bereiding: dat maakt het eten voor hen nog aantrekkelijker.
• Niet onbelangrijk: alle recepten zijn eenvoudig en alle ingrediënten betaalbaar.
• Uiteraard hoef je niet apart te gaan koken voor kinderen en volwassenen. De volwassenen zullen de ontbijten en de avondmalen van Start to Eat for kids zeker even lekker vinden. En als je met je gezin tijdens de week 's middags (of alleen op woensdagmiddag) thuis eet, kan je ook de lunches van het programma gebruiken voor alle generaties rond de tafel.

Ook voor feestjes!

Overgewicht bij kinderen wordt voor een deel ook veroorzaakt door de suiker en de nutteloze calorieën die ze krijgen op allerlei kinderfeestjes, bij traktaties in de klas enz. Daarom vind je bij Start to Eat for kids ook praktische tips en recepten voor gezonde verjaardagspartijtjes, traktaties en snacks.

Ontbijt

Tips en recepten voor een gezonde start

Tienuurtje 

Smoothie met banaan

Bonte bowl

Smoothie met frambozen en ananas

Fruitzwaard

Radijsjesbloemen

Lunch

Broodtorentjes

Vrolijk stekelvarken

Knapperige boterhammen

Pastasalade uit de zee

Omeletboterhammen

Zoetzure salade

Groentewraps

Amerikaanse sandwiches

Bonte pita's

Vieruurtje

Honingbeschuitjes

Streepjespudding

Aardbeienbier

Yoghurtflip

Feestelijke diphapjes

Avondeten 

Gehaktballetjes met wortelstamppot + dessert: bessenslalom

Groenteburgers met kaas en knolselderijfrietjes + dessert: yoghurtijs

Thaïse tomatensoep, geel-groene nasi goreng

Vissticks met tomatensaus en geroosterde groenten + dessert: appelschijven onder de grill

Verborgen bloemkoolbomen + dessert: peer met chocolade en kokos

Kinderfeestjes

Bessenshake

Knolselderijfiguurtjes

Zoetzure pannekoekjes

Verjaardagstaart: kinderpizza

Trakteren met gezonde hapjes

Gezond snacken bij en na sport, spel en games

Tip en recepten voor gezonde tussendoortjes