Home Gezonde voeding Voedingsplan Taboes & Misverstanden Tips Nieuws Links
 

all day long

>

Week 2 - Dag 3 - Avondmaal  
 
Hamburgers van kikkererwten met zuiderse saus

Ingrediënten voor 1 persoon
2 Flandria Prunella-tomaten
½ Flandria-aubergine
1 eetlepel gehakte Flandria-peterselie
80 g kikkererwten (blik)
1 sjalot
1 teentje knoflook
1 eetlepel broodkruim (geweekt in wat magere melk)
1 eierdooier
1 eetlepel olijfolie
1 kleine ui
1 takje tijm
1 takje rozemarijn
peper en zout

Bereiding
Spoel de kikkerwten en laat ze uitlekken. Pureer ze met de gehakte sjalot, de peterselie en het knoflook tot een gladde pasta (gebruik de keukenrobot of de mixer met het cutterhulpstuk). Meng deze puree met het uitgeperste broodkruim, de eierdooier, peper en zout. Vorm van dit mengsel ronde koekjes in de vorm van een hamburger. Snijd het uitje fijn. Pel de tomaten en snijd ze in stukken. Snijd de gewassen aubergine in blokjes. Verhit de helft van de olijfolie in een pan en fruit er de ui glazig in. Voeg de stukjes tomaat, de blokjes aubergine, de tijm, de rozemarijn, peper en zout toe en laat 15 minuten zachtjes stoven. Verwijder dan de tijm en de rozemarijn. Bak de hamburgers van kikkererwten ondertussen in een pan met een antiaanbaklaag in de rest van de olie (reken 5 minuten per zijde). Dien ze op met de saus.

Zoete bruschetta

Ingrediënten voor 1 persoon
80 g Flandria-aardbeien
1 vrij dikke snee rozijnenbrood
40 g mascarpone
1 theelepel suiker
enkele blaadjes munt

Bereiding
Rooster het rozijnenbrood en meng de mascarpone met de suiker. Spoel de aardbeien, verwijder het kroontje en snijd de vruchten in stukjes. Meng ze met de fijngesneden blaadjes munt. Smeer de mascarpone op de rozijnentoast en verdeel er de stukjes aardbei op.

Search

Laatste nieuws
01/07/2010 - Lees hier het laatste nieuws: op 5 juli zijn we erbij op de Classic in Tessenderlo. Vanaf 17 juli trekt de All Day Long zomertour langs verschillende kuststeden. Kom zeker onze stand een bezoekje brengen! lees meer...

Nieuwsbrief

e-mail

Flandria brochure


Flandria-brochure.pdf
CMS powered by polestar.be
  print page
  sitemap