Iedereen kent het wel, het dipje rond 11 uur in de voormiddag en soms nog een tweede in de namiddag. Je snakt zo erg naar een tussendoortje dat je je gemakkelijk laat verleiden door suikerrijke en té energierijke hapjes. Nochtans zijn er genoeg gezonde alternatieven die ook eenvoudig mee te nemen zijn naar het werk of naar school... Naast de traditionele appel en peer, is er ook een ruim aanbod aan groenten en minigroenten onder het Flandria-keurmerk. Cocktailkomkommers, minitomaatjes en speciale paprika's genoeg voorhanden om er heerlijke snacks mee te maken! Zie ook www.specialtystreet.be

In het basisplan van Start to Eat zijn er per dag sowieso 2 gezonde tussendoortjes voorzien. Dit kan een appel of banaan zijn, maar net zo goed iets creatiever met groentereepjes en een dipsausje of vulling.
- Radijsjes
- Paprika
- Tomaten
- Bloemkool of alternatief recept bloemkool
- Champignons
- Ook volgende groenten kunnen rauw gegeten worden met een licht sausje: selder, witloof, wortel, komkommer, asperges, courgettes, raapjes, sla (de kleine blaadjes uit de kern)...

Deze groenten kunnen gerust restjes zijn van de vorige dag.